چرا بدن ما اینقدر راحت چاق می‌شود؟ رازهایی که نمی‌دانستید!

متابولیسم فقط یک واژه ساده نیست؛ عاملی است که با خواب، استرس و عضله‌سازی می‌توان آن را به نفع خود تغییر داد و از چاقی پیشگیری کرد.

سامان تهرانی

نویسنده

برای بسیاری از افراد، متابولیسم واژه‌ای مرموز است که یا دوستش دارند یا از آن متنفرند. کسانی که لاغر می‌مانند، معمولاً متهم می‌شوند به داشتن «متابولیسم بالا» و کسانی که با اضافه‌وزن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، تصور می‌کنند سوخت‌وساز بدنشان از اساس مشکل دارد. اما واقعیت پیچیده‌تر از این حرف‌هاست.

تکذیب حذف وام ازدواج 1405

و بدانیم که

متابولیسم سرنوشت از پیش نوشته‌شده نیست. شاید نتوان آن را به‌طور معجزه‌آسا «چند برابر» کرد، اما با عضله‌سازی، خواب کافی، مدیریت استرس و تغذیه‌ی درست می‌توان آن را در بهترین حالت ممکن نگه داشت. بدن، بیش از آنچه فکر می‌کنیم، به انتخاب‌های روزانه‌ی ما پاسخ می‌دهد.