آیا ویتامین دی واقعا عامل افزایش وزن است؟ واقعیتهای علمی که نمیدانستید!
مطالعات نشان میدهد افراد چاق اغلب سطح ویتامین دی پایینتری دارند، اما این موضوع به معنای تاثیر مستقیم ویتامین دی بر افزایش وزن نیست؛ کارشناسان دلیل این رابطه پیچیده را توضیح میدهند.
سامان تهرانی
نویسنده
به گزارش نمابان و به نقل از ایسنا و به نقل از وبدا، بررسیهای علمی نشان میدهد اگرچه رابطه مستقیمی میان وضعیت ویتامین D و وزن بدن مشاهده نشده است، اما در اغلب مطالعات، افراد دارای اضافهوزن و چاقی نسبت به افراد با شاخص توده بدنی (BMI) طبیعی، سطوح پایینتری از ویتامین D دارند. این موضوع موجب شده برخی تصور کنند کمبود ویتامین D عامل افزایش وزن است.
کارشناسان تغذیه توضیح میدهند که ویتامین D در بافتهای چربی ذخیره میشود و به همین دلیل، افراد دارای چربی بدن بیشتر ممکن است برای حفظ سطح خونی مشابه با افراد دارای وزن طبیعی، به مقدار بیشتری از این ویتامین نیاز داشته باشند.
همچنین کاهش حضور در فضای باز و دریافت کمتر منابع غذایی غنی از ویتامین D در افراد دارای اضافهوزن، از دیگر عوامل پایین بودن سطح این ویتامین است.
بر اساس نظر متخصصان، افراد دارای اضافهوزن ممکن است به حدود ۱.۵ برابر و افراد چاق به ۲ تا ۳ برابر ویتامین D بیشتر برای حفظ سطح مناسب خونی نیاز داشته باشند. بنابراین، مصرف ویتامین D نهتنها موجب چاقی نمیشود، بلکه تأمین کافی آن میتواند بخشی از برنامه حفظ سلامت و مدیریت وزن باشد.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
📢 مهمترین اخبار
شناسه خبر:
301217
۰۴ دی ۱۴۰۴ |
ساعت:
۱۱:۱۸
|
بازدید:
0
اشتراک گذاری:
بدون دیدگاه