کالری شگفتانگیز نشاسته ذرت؛ چقدر انرژی واقعی دریافت میکنید؟
نشاسته ذرت، مادهای بیطعم اما پرکالری که در آشپزی و صنایع غذایی کاربرد فراوانی دارد، با هر قاشق چند کالری به بدن شما میرساند؟
سامان تهرانی
نویسنده
نشاسته ذرت یکی از پرکاربردترین نشاستهها در صنایع غذایی است. این ماده سفید رنگ و بیطعم، از دانههای ذرت استخراج میشود و برای درست کردن سسها، سوپها و دسرها مورد استفاده قرار میگیرد.
نشاسته ذرت چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نشاسته ذرت به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت: 30.48 کالری
100 گرم نشاسته ذرت: 381 کالری
100 گرم فرنی با نشاسته ذرت: 149 کالری
ارزش غذایی نشاسته ذرت
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم نشاسته ذرت را نشان میدهد:
| کالری | 381 |
| کربوهیدرات | 91.3 گرم |
| پروتئین | 0.3 گرم |
| چربی | 0.1 گرم |
| فیبر | 1.1 گرم |
نشاسته ذرت به دلیل کالری بالا، باید با احتیاط مصرف شود. مصرف بیش از حد نشاسته ذرت میتواند منجر به افزایش وزن شود.
منبع: اکالا
📢 مهمترین اخبار
- قیمت دلار چهارشنبه 3 دی / مسیر دلار از طلا جدا شد ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
- نتایج قرعهکشی ایرانخودرو طرح عادی اعلام شد ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
- شاخص آلودگی هوای تهران در وضعیت قرمز ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
- ادامه رکوردشکنی قیمت انس جهانی طلا و فلزات گرانبها ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
- فوری | مدارس تهران چهارشنبه ۳ دی تعطیل شد ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
شناسه خبر:
294948
۰۳ دی ۱۴۰۴ |
ساعت:
۱۸:۳۲
|
بازدید:
0
اشتراک گذاری:
بدون دیدگاه