شواهد جدید: خواب ناکافی قاتل خاموش طول عمر است!
مطالعه تازهای نشان میدهد که خواب کمتر از ۷ ساعت شبانه، بیش از رژیم غذایی ناسالم و کمتحرکی، سلامت و طول عمر را تهدید میکند.
سامان تهرانی
نویسنده
مطالعه جدید منتشرشده در مجله Sleep Advances (دسامبر ۲۰۲۵)، نشان میدهد کمبود خواب (کمتر از ۷ ساعت در شب) تأثیر منفی قویتری بر کاهش طول عمر دارد تا رژیم غذایی نامناسب، عدم ورزش یا حتی انزوای اجتماعی.
در این پژوهش که دادههای بیش از ۳۰۰۰ شهرستان آمریکا از سالهای ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۵ را بررسی کرده، تنها سیگار کشیدن تأثیر مخربتری از کمبود خواب داشت.
منبع: خبر فوری
📢 مهمترین اخبار
- آخرین قیمت دلار امروز چهارشنبه 26 آذر / قیمت دلار زیر و رو شد ۱۴۰۴/۰۹/۲۶
- قیمت طلا و سکه ۲۶ آذرماه ۱۴۰۴/ طلا بالاخره سقوط کرد ۱۴۰۴/۰۹/۲۶
- شاخص آلودگی هوای تهران امروز چهارشنبه 26 آذر / هوا مطلوب شد ۱۴۰۴/۰۹/۲۶
- تعطیلی فوری مدارس این استان چهارشنبه 26 آذرماه بهخاطر موج شدید آنفلوآنزا و بارشهای سنگین امروز! ۱۴۰۴/۰۹/۲۶
- زمان واریز یارانه آذر مشخص شد؛ آیا مبلغ یارانه یلدایی تغییر کرده است؟ ۱۴۰۴/۰۹/۲۶
شناسه خبر:
217038
۲۶ آذر ۱۴۰۴ |
ساعت:
۷:۲۲
|
بازدید:
0
اشتراک گذاری:
بدون دیدگاه