پیش دیابت؛ هشدار خاموشی که زندگیتان را تهدید میکند!
پیش دیابت وضعیتی است که هشدار میدهد بدن شما در آستانه ابتلا به دیابت است و سبک زندگی نقش تعیینکنندهای در آن دارد. آگاهی از این مرحله میتواند زندگی شما را نجات دهد.
سامان تهرانی
نویسنده
زهرا موحدی نیا با اشاره به تعریف پیش دیابت و عوامل تأثیرگذار بر آن اظهار کرد: پیش دیابت وضعیتی است که در آن فرد آمادگی ابتلاء به دیابت و افزایش مزمن قند خون را دارد. این وضعیت ارتباط مستقیم با سبک زندگی دارد و به طور معمول ناشی از مقاومت بدن به انسولین یا اختلال در عملکرد سلولهای لوزالمعده است.
به گزارش ایمنا، وی با اشاره به نقش چربی بدن در بروز پیش دیابت و دیابت و با بیان اینکه بررسیها نشان میدهد تجمع چربی شکمی نقش مهمی در بروز پیش دیابت دارد، افزود: در این نوع چربی، اسیدهای چرب آزاد به میزان بیشتری تولید و موجب کاهش حساسیت بدن به انسولین میشوند.
ورزش برای کنترل پیش دیابت تأثیرگذار است؟ / فعالیت بدنی ۷ تا ۲۰ برابر جذب گلوکز را افزایش میدهد
پزشک و دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران با اشاره به نقش کاهش وزن و ورزش در کنترل پیش دیابت و ضرورت توجه افراد به این موضوع تصریح کرد: کاهش وزن و فعالیت بدنی منظم از مهمترین راهکارهای اصلاح سبک زندگی برای پیشگیری و درمان پیش دیابت محسوب میشوند.
موحدینیا با اشاره به اینکه ورزش با کاهش اسیدهای چرب خون، مقاومت به انسولین را کاهش میدهد و به تنظیم قند خون کمک میکند، ادامه داد: مطالعات نشان میدهد فعالیت بدنی با درگیر کردن عضلات میتواند جذب گلوکز را بین هفت تا ۲۰ برابر نسبت به حالت پایه افزایش دهد.
وی با بیان اینکه ورزش باعث افزایش سطح هورمون آدیپونکتین میشود، تاکید کرد: این هورمون حساسیت به انسولین را تقویت میکند و خطر چاقی را کاهش میدهد و فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید، حتی بدون کاهش وزن قابل توجه، با بهبود عملکرد سلولهای لوزالمعده و تنظیم بهتر قند خون همراه است.
نقش چربی شکمی در بروز پیشدیابت، دیابت، بیماریهای قلبیعروقی، سکته مغزی و سرطانها
پزشک و دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران با اشاره به اینکه افزایش توده عضلانی ناشی از ورزش موجب بالا رفتن متابولیسم پایه، کمک به حفظ وزن، بهبود چربی خون و افزایش تراکم مواد معدنی استخوان میشود، گفت: تمام چربیهای بدن یکسان نیست و چربی شکمی به طور اثبات شده مواد التهابی و اسیدهای چرب مضر آزاد میکند.
موحدی نیا با بیان اینکه چربی شکمی در بروز پیشدیابت، دیابت، بیماریهای قلبیعروقی، سکته مغزی و برخی سرطانها نقش دارد، اضافه کرد: با توجه به این موضوعات کنترل این نوع چربی از طریق ورزش منظم و تغذیه سالم اهمیت ویژهای دارد.
منبع: عصر ایران
📢 مهمترین اخبار
- زمان واریز یارانه آذرماه ۱۴۰۴؛ یارانه آذرماه امسال زودتر از همیشه واریز میشود؟ ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
- قیمت جدید طلا و سکه ۲۵ آذرماه ۱۴۰۴/ قیمت سکه و طلا زیر و رو شد ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
- زمان دقیق واریز یارانه آذر ۱۴۰۴ اعلام شد؛ آیا یلدا تغییرات جدیدی به همراه دارد؟ ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
- فوری | ساعت کاری بانکها تغییر کرد + جزئیات ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
- آخرین قیمت طلا، دلار و سکه امروز دوشنبه 24 آذر ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
شناسه خبر:
209147
۲۵ آذر ۱۴۰۴ |
ساعت:
۱۳:۴۴
|
بازدید:
0
اشتراک گذاری:
بدون دیدگاه