پیادهروی شمالی یا ژاپنی؛ راز سلامت و کاهش وزن کدام روش را برمیگزیند؟
پیادهروی سادهترین ورزش برای همه است، اما کدام سبک آن؛ شمالی یا ژاپنی، تاثیر بیشتری در حفظ سلامت و تناسب اندام دارد؟
سامان تهرانی
نویسنده
پیادهروی یکی از سادهترین اشکال ورزش، رایگان و کمفشار است که تقریبا همه میتوانند آن را در زندگی روزمره خود بگنجانند. فواید آن فراتر از مدیریت وزن است. اما مهم است که کدام نوع از انوع پیادهروی میتواند از نظر سلامتی بیشترین فایده را به بدن برساند و در کاهش وزن موثر باشد.
منبع: عصر ایران
📢 مهمترین اخبار
- زمان واریز یارانه آذرماه ۱۴۰۴؛ یارانه آذرماه امسال زودتر از همیشه واریز میشود؟ ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
- قیمت جدید طلا و سکه ۲۵ آذرماه ۱۴۰۴/ قیمت سکه و طلا زیر و رو شد ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
- زمان دقیق واریز یارانه آذر ۱۴۰۴ اعلام شد؛ آیا یلدا تغییرات جدیدی به همراه دارد؟ ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
- فوری | ساعت کاری بانکها تغییر کرد + جزئیات ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
- آخرین قیمت طلا، دلار و سکه امروز دوشنبه 24 آذر ۱۴۰۴/۰۹/۲۴
شناسه خبر:
201410
۲۴ آذر ۱۴۰۴ |
ساعت:
۲۱:۰۵
|
بازدید:
0
اشتراک گذاری:
بدون دیدگاه