ساعت درونی بدن چگونه ما را پیش از زنگ ساعت بیدار میکند؟
بدن ما با ساعت زیستی خود، پیش از زنگ ساعت، بهطور طبیعی بیدار میشود و این پدیده ناشی از تغییرات هورمونی و دمای بدن است که هوشیاری را افزایش میدهد.
سامان تهرانی
نویسنده
بدن ما مجهز به ساعتی درونی است که ریتم شبانهروزی را تنظیم میکند و بهمرور، الگوی خواب و بیداری را یاد میگیرد.
زمانی که انسان در ساعتهای تقریباً ثابت میخوابد و بیدار میشود، این ساعت زیستی کمی قبل از زمان معمول بیداری فعال میشود.
افزایش تدریجی دمای بدن، کاهش ملاتونین و ترشح کورتیزول، بدن را آرامآرام از حالت خواب خارج میکند.
همین روند طبیعی باعث میشود بسیاری از افراد پیش از زنگ بیدار شوند و احساس کنند با انرژی یا هوشیاری بیشتری روز را آغاز کردهاند.
البته در برخی موارد، استرس یا نگرانی از خوابماندن میتواند بدن را زودتر از موعد وارد حالت آمادهباش کند.
با این حال، اغلب این پدیده نشانه نظم خواب و هماهنگی سالم میان مغز و بدن است.
منبع: خبر فوری
📢 مهمترین اخبار
- قیمت دلار امروز ۲۲ آذر/ پرواز یک شبه قیمت دلار ۱۴۰۴/۰۹/۲۲
- همه چیز درباره عرضه اولیه کیمازی؛ زمان عرضه، نقدینگی مورد نیاز و… ۱۴۰۴/۰۹/۲۲
- عرضه اولیه هانیکو انجام شد / به هرکس چند سهم رسید؟ ۱۴۰۴/۰۹/۲۲
- عرضه اولیه نماد چه روزی برگزار میشود؟ مبلغ لازم برای خرید ۱۴۰۴/۰۹/۲۲
- فاجعه دهکبندی یارانهها / این شرط را رعایت کنید تا کالابرگ بگیرید! ۱۴۰۴/۰۹/۲۲
شناسه خبر:
182794
۲۳ آذر ۱۴۰۴ |
ساعت:
۲:۲۵
|
بازدید:
0
اشتراک گذاری:
بدون دیدگاه